私の想い

１、38歳から始まった「波」の中で

私の更年期の始まりは
少し早く38歳でした。

それから約8年
この予測できない「大きな波」と
向き合い続けています。

数年前には心身のバランスを崩し
「何もできない」というどん底も経験しました。

暗闇の中で自分を責めてばかりいたけれど
今なら分かります。

あれは、更年期という大きな変化の
中にいただけだったのだと。

もしあの時
正しい整え方を知っていたら
もう少し楽だったのかも……

そんな想いが、今の私の活動の原動力です。

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２、更年期は「自分をいたわる」ための休息期間

生理が始まる「思春期」があるように
生理が終わる「更年期」がある。

それは、ただの人生の通過点に過ぎません。

だから、そんなに怖がらなくて大丈夫。

更年期は、これまでの頑張りを手放して
自分をいたわるための休息期間。

「今は、頑張らなくていい時期」なんです。

「心が沈んで、前向きになれない」
そう悩むこともあるけれど
まずは体から整えていきましょう。

巡りを良くし、体が整えば
心は後から自然とついてきます。

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３、「異常なし」という言葉に傷つくあなたへ

病院では
「異常なし」「年齢のせい」と言われた。

けれど、しんどさは確かにそこにある。

更年期の不調は人それぞれです。

周りに理解されなかったり
誰かと比べてしまったりして
一人で抱え込んでしまう人が本当に多い。

でも、説明できなくても
誰かと同じ症状じゃなくても

あなたのそのつらさは「本物」です。

「病名がつかない＝大丈夫」ではありません。

比べなくていい。
我慢しなくていい。
孤独を感じなくていい。

「これって相談していいのかな？」
と感じるその感覚は
間違っていないのです。

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４、あなたは、もう一人じゃない

更年期は、ホルモンだけでなく
環境や心も大きく変化する時期。

だからこそ、私は大切にしたいのです。

あなたが「一人じゃない」と感じられることを。

かつての私のように
一人で苦しまないでほしい。

あなたの毎日が
明日もっと軽くなるように。

ここで一緒に、ゆるく、がんばらず。
心地よい体を作っていきましょう。